长假到来！外出记住“2、3、1”口诀，宅家也要做好3招

    中秋国庆8天小长假

    无论是外出旅行

    还是宅家休息

    都是“别提有多舒服”了~

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    但目前我省基孔肯雅热疫情

    仍处于高位，点多面广

    10月正是白纹伊蚊活跃期

    中秋、国庆节假日即将到来

    人群流动性加大

    户外活动和适宜天气条件下

    被蚊媒叮咬风险高

    基孔肯雅热和登革热

    疫情传播扩散风险持续增加

    防控工作仍不能松劲

    此外，呼吸道传染病和食源性疾病

    也进入高发期

    为了自己和家人

    快来看看这份健康提醒

    为快乐假期保驾护航

    外出旅行记住“2、3、1”口诀

   

    出行前“2关注”

    1.关注目的地健康风险

    密切关注目的地疾病流行现状和健康风险提示（如基孔肯雅热、登革热、寨卡病毒病、疟疾等疾病的疫情通报）。出行前要准备好个人防护用品，如非必要，尽量避免前往疫情高发地区。

    据广东省疾控局微信公众号发布《广东省基孔肯雅热监测信息（2025年9月21日—27日）》，2025年9月21日0时至9月27日24时，全省新增报告3153例基孔肯雅热本地个案，未报告重症和死亡个案。病例分布在江门2927例，佛山78例，广州68例，深圳22例，珠海13例，东莞7例，清远和湛江各6例，肇庆5例，汕头4例，韶关、梅州、中山和潮州各3例，茂名、惠州、汕尾、阳江和云浮各1例。

    2.关注自身健康情况

    如自己或家人身体不适，尤其出现发热、关节疼痛、皮疹等可疑症状，请及时前往医疗机构就诊，未明确诊断时暂不出行。

   

    旅途中“3注意”

    1.注意防蚊叮咬，预防虫媒传染病

    户外旅行，建议穿着浅色长袖长裤。外露的皮肤及衣服上喷涂含有避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂。避免在蚊子活跃的高峰时段（上午7时至10时，下午4时至7时）在树阴、草丛、凉亭等地方长时间逗留。

    居住酒店，选择干净卫生的酒店，做好夜间防蚊虫叮咬措施。

    2.注意饮食安全，预防食源性疾病

    出行外带食品要提前洗净或煮熟，生熟食物分开盛放。

    不食生的或半生的海产品、肉类。

    不采摘、不购买、不食用来历不明的野生菌及野生植物。

    3.注意个人卫生，预防呼吸道传染病

    在人群密集、通风不良的公共场所停留，建议佩戴口罩。

    咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘臂遮挡，避免用手触摸口鼻。

    勤洗手、常通风，保持良好的个人卫生习惯。

    返程后“1留意”

    外出归来后，记得要留意自身健康状况，做好自我健康监测。

    如果出现发热、皮疹、关节痛等症状要立即就医，主动告诉医生发病前两周的旅居史，蚊虫叮咬史，并配合开展相关检测，便于医生尽早明确诊断。

    千万不要自行服药硬扛，带病上班（学）哦！

    当然

    也有不少朋友选择假期居家

    刷刷剧、做做美食

    我们也准备了防蚊3招给居家的朋友

    让您的假期快乐没“蚊题”

    宅家防蚊灭蚊3招

 

    1.清积水

    基孔肯雅热、登革热的传播媒介伊蚊偏好在小型洁净水体中繁殖；脏乱的环境也容易孳生蚊虫。

    长假宅家休息期间，正好来一个居家大整顿，趁机搞好卫生和清理积水吧！

    翻盆倒罐，清理住家及周围各类无用积水；

    保持住家及周围环境卫生整洁，清除各种卫生死角和垃圾；

    家用贮水容器每3～5天应更换一次，并彻底清洗容器内壁；

    水生植物每3～5天换水一次，并清洗干净植物根须和瓶底，勿让花盆底盘留有积水，或改为用泥、沙种养。

   

    2.灭蚊子

    看剧看得正爽，蚊子嗡嗡来咬？在家不想被蚊叮，正确使用灭蚊产品很重要。

    家庭灭蚊首选电热蚊香液、电热灭蚊片、电蚊拍等。

    使用灭蚊产品时，要按说明书要求使用，特别是蚊香，要放在通风处上风向，并注意防火。

    3.防叮咬

    人在家中坐，蚊从窗外来？及时关闭纱门纱窗，跟外来蚊说：bye~bye~

    居家安装防蚊纱窗纱门、挂蚊帐。

    避免在“花斑蚊”出没频繁时段（上午7时至10时，下午4时至7时）在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留，户外活动时尽量穿浅色长袖上衣和长裤，并于裸露皮肤涂抹驱蚊剂。